Os alimentos são importantes não só pelas calorias que possuem, mas também pela maneira como podem afetar o nosso sistema hormonal. Ter um sistema hormonal equilibrado é importante para a nossa saúde e bem-estar.
O programa alimentar do ponto Z, foca-se no equilíbrio hormonal. A dieta é a nossa melhor ferramenta para atuar sobre os hormônios. Por isso todas as recomendações dietéticas são baseadas na Modulação Hormonal e levam-nos a uma mesma direção: Equilíbrio Hormonal.
Na dieta hormonal, você mexe diretamente com a queima calórica e produção de insulina do organismo. É preciso ingerir carboidratos de médio ou baixo índice glicêmico, gorduras de boa qualidade e proteínas magras. Essa mistura equilibra o organismo e aumenta a queima de gordura corporal.
Nesta dieta você não passa fome, mas tem a alimentação toda modificada.
A fórmula da dieta está na distribuição dos seus Macronutrientes, ou seja, a ingestão de calorias será proveniente de 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras.
Dra. Andreia G. Barbeiro
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